フィットネス＆骨盤スリムヨガ

有酸素運動で、筋肉に意識しながらエクササイズをしていきます。

生理によるイライラや便秘、尿もれ、冷え症に良いヨガのポーズを行っていきます。

疲れた体をヨガでほぐしていきませんか？

■日時　4月19日（木）10:30〜11:30

■場所　HFMマリーナホップ総合住宅展ぷらっと　センターハウス

■参加費　1000円

■定員　8名様

■持ち物　タオル、運動靴、飲み物、運動できる服装（施設内でお着替えも可能）

（託児はありませんが、キッズコーナーあります）

■申込み・お問合せ先　講師：ＥＲＩＫＡ

erika@kirei-mezasu.com

090―7993―1048